最近読んだ本

• 『生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害 (朝日新書)』、岡田尊司 著
• 『自分でできるスキーマ療法ワークブック Book１』、伊藤絵美 著

特に診断を受けたとかではなく自分の悩みについて調べていて興味を持った本。
自分の気持ちを言葉にするのが本当にダメなのは、回避の傾向があるからかもと思った。

自分の気持ちを出すことに抵抗が強すぎるので、
とりとめのないことでも、ここで少しずつ本音を書いていけるといいな。