今日通りかかった工事現場の作業員が突然発した衝撃ワード。
このあとに「犬になりたい」と言っていたので放し飼いの犬がいたとかではなく完全に自分のことを言っていた模様。
無意識に人の顔は見ないようにしているし人の話もあまり聞かないようにしている。
今日はなんか耳に入ってきた。
そんなことはよくて（夜まで覚えていたら書こうと思っていたので書けて満足）
スキーマ療法があまり進んでいなかったけれど
色々気持ちには変化があって、スキーマ療法ありきで過ごしてきた分
色々気づくことができたと思う。
本を開いたら、ちょうど日々を過ごしてスキーマやモードをマインドフルにとらえる的な章だったので
結果的にはやるべきことはできていたように思う。
そろそろ、本をまた再開してみようかと。ゆっくりと。
状態としてはまぁまぁいい状態が続いており、
薬はやはり飲み続けたいと思っているが、
仕事の休みも取りづらくなってきたので病院も少し感覚をあけようかな。
さて、今週もあと1日。頑張ろう。