最近のトピック。
フィットボクシングを始めた🥊
Switchで昔やったことがあり、久しぶりにやろうとしたら最新は3があるらしく購入してみた。一日やっただけで翌日から身体がバッキバキの筋肉痛になり、謎の内出血を生じ、自分の運動不足と柔軟性の無さにちょっとショックを受けるなどした。
ダイエットを始めた🍙
始めたというには始めたてすぎて、まだ始まっていない気がする。とにかく、運動とあわせて糖質と脂質を摂りすぎている食生活を見直しはじめた。奥薗壽子さんの段々弁当の本をいつだか立ち読みして、ご飯部分だけ取り入れてた時があるのだけど、結構よかったのでその本をちゃんと買って読んだ。そしたらレシピも簡単で美味しそうですごいとなった。この人の本はスープジャー弁当の本も持っているがあれも良書なので私は奥薗さんを第一に信じていこうと決めた。大袈裟。
ダイエットといっても、健康的な食事をする、お菓子やジュースを控えるって感じかな。なんか今年はジュースを飲まずに過ごそう！って思ったのがきっかけだったと思う。そんならついでに運動もしようみたいな。エアロバイク買おうかなとか考えたりもして。それは一旦保留。
間食を意識的に制限してみると、お腹がとっても空くのね。だから今は飴を舐めたりしてやり過ごしてるのだけど。今日はご飯作るのしんどくて作ってあったおにぎりで済ませちゃったけど、お腹空いてるからなのか、ジュースや間食を断ってるからなのか、すごくおいしかった。混ぜ込みわかめの味が馴染んだごはんが、甘くて。他に作り置き野菜とかスープもあったけどまだお腹ぺこぺこすぎて、りんご入れたヨーグルトを食べた。それもなんだかすごくおいしく感じた。はちみつの甘さと、りんごのなんていうか…りんごの味。みずみずしさとかがすごくおいしかった。あと、今までお茶はジャスミン茶か麦茶だったのを、お正月にペットボトルの生茶を飲んで緑茶うまいな…となったのをきっかけに家でも緑茶にした。水筒で持ち運ぶと帰ってくる頃には結構減ってる。飲みやすいっぽい。朝は豆乳バナナにきな粉入れて飲んでる。脂漏性湿疹で乳製品とると肌が荒れやすいから牛乳はちょい我慢してる。コーヒーも刺激になるからやめた方がいいかもと思いつつ、好きなので一日2杯までならよいことにしている。カフェラテみたいにコーヒー×乳飲料なやつは日常的には飲まなくなった。好きなので飲みたいけど、ご褒美的にしようかなと。
最近はぬいぐるみとお話しまくってるからか、ブログを書く欲求は落ち着きつつある。もうすぐカウンセリングもある。今は安定してるけど、聞いてもらいたい話はたくさんあるなぁと思う。
あ。もうひとつトピック。
お笑い見るのが楽しい😀
M-1王者のたくろうのネタを見たくてM-1決勝見たら色々面白くて、たくろうの最終決戦ネタは何度も見たし、ドンデコルテがなんだか気になってしまい食べる小橋を見ようのYouTube動画も見てしまった笑
お笑いライブもいつか行ってみたいな。